منتدى البابا كيرلس و مارمينا و ابونا يسى
أهلا بكم فى منتدى البابا كيرلس و مارمينا و أبونا يسى
عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة : يرجى التكرم بالدخول اذا كنت عضوا بالضغط على كلمة دخول و كتابة اسمك و كلمة السر
واذا لم تكن قد سجلت بعد يسرنا اشتراكك فى المنتدى بالضغط على كلمة تسجيل
لإخفاء هذه النافذة اضغط على إخفاء

منتدى البابا كيرلس و مارمينا و ابونا يسى



 
الرئيسيةالمجلةأفلام دينيةترانيمالكتاب المقدس مقروء و مسموععظاتبرامجالعابالتسجيلدخولمركز رفع الصور
عدد الزوار

+ عدد زوار المنتدى +

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أوامر مهمة
المواضيع الأخيرة
»  عدت سنة ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الثلاثاء 01 يناير 2019, 2:47 pm من طرف وائل كرمى

» شريط بترعانى عنيك بولس ملاك
السبت 01 ديسمبر 2018, 12:57 pm من طرف gokr73

» شريط نغمات العدرا ( 2 ) بولس ملاك
السبت 01 ديسمبر 2018, 12:47 pm من طرف gokr73

» شريط (( بطل وفارس )) روووووعة
السبت 01 ديسمبر 2018, 11:45 am من طرف gokr73

» فيلم القديسة رفقة واولادها الخمسة ( مشاهدة + تحميل )
الخميس 06 سبتمبر 2018, 2:12 am من طرف ahdi

» لماذا يرسم الأقباط الصليب على أيديهم ؟
الأحد 18 مارس 2018, 7:42 pm من طرف malak lopos

» أقوال عن الصليب
الأحد 18 مارس 2018, 7:40 pm من طرف malak lopos

» عام مضى على رحيل أمى ... ( الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الجمعة 02 مارس 2018, 4:12 pm من طرف وائل كرمى

»  بنت الحلال ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الأربعاء 14 فبراير 2018, 7:05 pm من طرف وائل كرمى

»  عيناكى عنوانى ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الأربعاء 31 يناير 2018, 3:41 pm من طرف وائل كرمى

» المرآة ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
السبت 06 يناير 2018, 10:18 am من طرف وائل كرمى

»  حـبـيـبـتـى جميلة و بعيدة ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الإثنين 01 يناير 2018, 11:15 am من طرف وائل كرمى

» معلومان عن يونان النبى
الأحد 24 ديسمبر 2017, 9:58 pm من طرف بربتوا

» طقس صوم يونان
الأحد 24 ديسمبر 2017, 9:56 pm من طرف بربتوا

» عن العذراء القيسه مريم
الأحد 24 ديسمبر 2017, 9:51 pm من طرف بربتوا

» اقوال القديسة مارينا الشهيدة أميرة الشهيدات
الأحد 24 ديسمبر 2017, 9:48 pm من طرف بربتوا

» يا أم العيون ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الأحد 12 نوفمبر 2017, 4:53 pm من طرف وائل كرمى

» شريط زمان التوبة بولس ملاك
الثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 6:46 pm من طرف romioromio28

» صلاة جميلة جدا...
الإثنين 30 أكتوبر 2017, 2:12 pm من طرف kamel

»  مجرد منظر ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الإثنين 30 أكتوبر 2017, 2:08 pm من طرف kamel

» نفسى اثبت موضوع فى المنتدى
السبت 02 سبتمبر 2017, 4:33 pm من طرف malak lopos

» فيلم السيد المسيح الايطالى Jesus_Of_Nazareth
الأحد 27 أغسطس 2017, 12:17 am من طرف عماد كرم

»  لسه فاكر ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
السبت 26 أغسطس 2017, 8:47 pm من طرف وائل كرمى

»  أمى العذراء ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الإثنين 07 أغسطس 2017, 9:50 pm من طرف وائل كرمى

» يوسف ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الجمعة 04 أغسطس 2017, 7:23 pm من طرف وائل كرمى

» فيلم القديس ابانوب
الإثنين 31 يوليو 2017, 9:01 am من طرف malak lopos

» شريط (( طوباك يا ابانوب )) للشماس بولس ملاك
الإثنين 31 يوليو 2017, 8:58 am من طرف malak lopos

» معجزات القديس ابانوب النهيسى يرويها ابونا ابانوب لويس راعى الكنيسة الجزء الأول و الثانى
الإثنين 31 يوليو 2017, 8:55 am من طرف malak lopos

» فيلم القديسة العظيمة مارينا بمناسبة عيد استشهادها ( مشاهدة + تحميل )
الإثنين 31 يوليو 2017, 8:50 am من طرف malak lopos

»  بين عقلى و قلبى ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الأربعاء 26 يوليو 2017, 8:09 pm من طرف وائل كرمى

» أتحدى ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الجمعة 21 يوليو 2017, 10:46 am من طرف وائل كرمى

» أسئلة لأميرتى ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الأحد 16 يوليو 2017, 8:32 pm من طرف وائل كرمى

»  شريط حبى لمريم - أنطون ابراهيم عياد
الجمعة 14 يوليو 2017, 1:10 pm من طرف aboud241

» دعوة خاصة ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الثلاثاء 11 يوليو 2017, 9:26 am من طرف وائل كرمى

»  كفر دلهاب ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الجمعة 07 يوليو 2017, 7:59 pm من طرف وائل كرمى

» aipia كلمه
الجمعة 30 يونيو 2017, 9:48 pm من طرف بربتوا

» أم بمعنى الكلمه
الجمعة 30 يونيو 2017, 9:19 pm من طرف بربتوا

»  إلى نفسك .... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الجمعة 30 يونيو 2017, 1:39 am من طرف وائل كرمى

»  سيدتى ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
السبت 17 يونيو 2017, 9:03 pm من طرف وائل كرمى

»  أخر قصيدة ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
السبت 10 يونيو 2017, 12:57 am من طرف وائل كرمى

شارك اصدقائك على الفيس بوك و تويتر و جوجل
شروحات مهمة



 


 

 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
malak lopos
 
سالى عبده
 
عزت
 
kamel
 
مريانا
 
د.محبوب
 
mmk
 
بهيج
 
مارونا
 
diana.wahba
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5545 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو كيرلس تحتمس فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 38199 مساهمة في هذا المنتدى في 16720 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 563 بتاريخ الخميس 24 مايو 2012, 9:00 pm
اختار لغة المنتدى
أختر لغة المنتدى من هنا
ساعة المنتدى


شاطر | 
 

 تعرف إلى أكثر العادات تأثيرا على المخ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بربتوا
عضو ماسى
 عضو ماسى
avatar

عدد المساهمات : 683
نقاط : 3300
تاريخ التسجيل : 17/12/2013

مُساهمةموضوع: تعرف إلى أكثر العادات تأثيرا على المخ   الإثنين 10 نوفمبر 2014, 8:45 pm





نقلا عن دوت مصر[size=32]0[/size]

كتبت- رحاب السعيد:

يعتبر المخ من أهم الأعضاء الحيوية الجسم، فهو المسؤول الفعلي والأول عن كل ما يحدث للإنسان، فهو يتحكم في كل الإشارات التي تصل إلى أجزاءه المختلفة من الحركة، وضخ الدم، ولأنه ليس من الأعضاء الظاهرة، فأننا لا ندرك كيف يمكننا المحافظة عليه، لذلك فأحيانًا يصاب بالصدأ.

الإفطار
البعض يرفض تناول وجبة الإفطار حجة الانشغال، أو التأخر على العمل، أو عدم الرغبة في تناول الطعام صباحًا، أو قد يكون بسبب الرغبة في فقدان الوزن، وذلك يكون له تأثير بالغ على المخ. فبعد انتهاء فترة طويلة من النوم فإن مستوى السكر في الدم يكون منخفض، وبالتالي لا تصل التغذية المناسبة للمخ فتجد الإنسان ليس لديه القدرة على التركيز.

الإسراف في الطعام
كما يحتاج المخ إلى الطعام، فأن الإسراف في تناول الطعام وخاصة الحلويات قد يسبب مشاكل ضخمة للمخ، منها تضخم الشرايين المخ، والتالي يعرض الشخص إلى فقدان القدرات العقلية، وبطء التعلم، والتركيز، كما أن الإسراف في تناول السكريات يعيق امتصاص العناصر الغذائية الأخرى، ما يحرم الجسم منها.

التدخين
من أكثر العوامل التي تؤدى إلى التأثير على المخ، حيث أن النيكوتن الموجود بالسجائر، يؤثر على بعض مراكز المخ، ما يقلل من إفراز بعض الهرمونات المخ، وعدم القدرة على العمل بشكل متواصل.

التلوث
يزن المخ 2% من وزن جسم الإنسان، ومع ذلك فإنه يستهلك 20% من قيمة الأوكسجين بالجسم، واستنشاق المواد الملوثة يؤثر على الجسم، والمخ، ويصل الأمر في عض الأحيان إلى الإصابة بالأمراض العقلية مثل التخلف أو التوحد وخاصة للأشخاص التي يستنشقون ثاني أكسيد الكربون.

اضطرابات النوم
من المعروف أن العقل يقوم بإجراء العديد من العمليات الحيوية خلال النهار، يقوم خلالها بإفراز العديد من الهرمونات، وتعتبر فترة النوم، إحدى فترات الراحة التي تساعد على إعادة النشاط إلى بالمخ وتجديد حيويته، ويعتبر اضطرابات النوم أحد الأسباب التي تؤدى إلى موت الخلايا العصبية.

استخدام المخ كثيرًا
الأعمال التي تتطلب إعمال المخ كثيرًا تسبب إجهاد وتعب المخ، وخاصة إذا لم يكن هناك راحة، أو إذا كان الشخص مريض، لذلك فالدارسين والباحثين، والمرضي عليهم تحديد أوقات محددة للراحة.

الانطواء

العزلة وعدم الرغبة في الحديث مع أي شخص، أحد الأسباب التي تؤدي إلى مشاكل المخ، فالتحدث يحفز خلايا المخ على العمل، والتجديد والنشاط، ولكن هذا لا يعني الإسراف في التحدث أو الكلام، فكل شيء يجب أن يكون في حدود المعقول.






   
 






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرف إلى أكثر العادات تأثيرا على المخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى البابا كيرلس و مارمينا و ابونا يسى :: قسم الصحة ::  المنتدى الطبى -
انتقل الى: